Escuelas del Yoga

En términos generales, se validan como tradicionales cuatro corrientes principales del yoga: 1. Astanga yoga (yoga de los ‘ocho pasos’ de Sutras Patañjali). Esta escuela del yoga intenta incorporar las ocho ramas tradicionales del yoga (conocidas con el término ashtanga yoga o raja yoga) según...

Tipos de yoga

Los tipos o escuelas del Yoga se configuran en función de los objetivos a conseguir, pero en terminos muy generales son: la relajación, la respiración, las posturas del yoga (asanas), la concentración, el desprendimiento interior y la devoción a Dios. Dependiendo del énfasis surgen diversos tipos, escuelas...

Cual es la funcion del Yoga?

Con la práctica de ciertos ejercicios, y la regulación de la respiración; el proceso de yoga purifica la sangre, los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo, relajando así el cuerpo y la mente. De esta forma, se facilita la concentración de nuestra mente, para el desarrollo de cualquier actividad,...

Que es el Yoga

Etimológicamente Yoga significa unión, ya que la meta del Yoga es la unión de la conciencia con el principio Absoluto.El yoga es una ciencia empírica que purifica nuestro cuerpo y nuestra mente, liberándonos de todas las perturbaciones, una ciencia en donde ciertas personas han tratado de sondear los...

Conoce la historia del Yoga

Los orígenes del Yoga se remontan a la prueba arqueológica más antigua encontrada, data aproximadamente del año 3000 antes de Cristo, y se trata de sellos de piedras con figuras de posiciones yóguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati.Las escrituras hindúes mas antiguas...

Mini Sesion de Relajacion Hipnosis

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Video sobre Afirmaciones

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Que importancia tienen las afirmaciones

La importancia de las afirmacionesMuchas personas han escuchado de las afirmaciones antes. Quizá habrán escuchado también que las afirmaciones son la base para muchas técnicas de auto-mejoras, y a pesar de esto, muy pocas personas en la actualidad usan las afirmaciones. Eres una de ellas?Las afirmaciones son importantes, pero frecuentemente subestimados cuando la persona encuentra un nuevo camino...

Relajate tu mismo, la autorelajacion

Especialmente recomendado en casos de ansiedad, estres y depresión. Intenta hacerlo cuantas veces sea necesario, especialmente antes de dormir o cuando te sientas nervioso(a). Entrenamiento en relajación. Ubicarse en un lugar cómodo, sentir el cuerpo, escuchar los sonidos del ambiente y mientras se hace esto se cierran los ojos, llevando los globos oculares como si miraran las cejas. Aspirar por la...

Distintas formas de eliminar el estres

Entre mi larga (larguísima) lista de favoritos me encuentro un artículo llamado “20 Ways to Eliminate Stress From Your Life“, una serie de consejos para eliminar el estrés. Y es que el estrés es una de las pocas cosas de las que tenemos a puñados en esta época. Una buena lista de recomendaciones para empezar con buen pie el año. Identifica los culpables. Elimina obligaciones innecesarias. Deja de...

Las afirmaciones

Para ayudarnos a transformar el sistema de creencias limitantes que nos impide el éxito podemos trabajar con distintas herramientas, bien sea el perdón, las afirmaciones y la gratitud.Las afirmaciones¿Cómo transformar ese mundo de miedo en amor? ¿Cómo pasar ese puente? Hay varias maneras. Podemos...

Técnicas de visualización creativa

Primero, escoger una meta. Esta puede ser de cualquier tipo: material (por ejemplo, una casa, un carro, un trabajo, etc.), emocional o espiritual.Para este primer paso, escoge algo que sea importante para ti, que sea medianamente realista y creíble, y que tú te sientas muy positiv@ sobre eso. Escríbelo,...

Ejercicio básico de relajacion

Despejar un espacio. Tómese un momento para darse permiso para reposar. Mental o físicamente, despeje un espacio que sea su territorio personal donde no pueda ser importunado por preocupaciones, llamadas de teléfono u otras exigencias externas o internas. Tenga en cuenta que si hubiera...

Mas tips para relajarte

Seleccione una habitación tranquila, débilmente iluminada. Elija una superficie que no sea demasiado dura ni demasiado blanda. Trate de no ser perturbado durante los minutos dedicados a la sesión de relajación. Utilice prendas cómodas, evitando que le presionen cualquier zona del cuerpo. Si hace fresco...

Como relajarse después del trabajo

Este es un sencillo ejercicio para ayudarte a relajarte después del trabajo, algún acontecimiento estresante. Consiste en lo siguiente:Ponte ropa muy cómoda y descálzate.Deshazte de todas la joyas y si llevas el pelo recogido suéltalo. Después y muy suave haz unos cuantos movimientos giratorios lentos con los pies, con las manos y con la cabeza.Ten especial cuidado con la cabeza y si tienes problemas...

Relajacion por Aromas

Comienzo prestando atención a mi respiración, observo como se produce..... la observo sin modificarla en absoluto, contacto con mi interior y lo percibo en calma..... mi respiración es tranquila..... el rítmico vaivén del movimiento respiratorio se sucede lentamente..... sin que intervenga para nada,...

Relajacion Bosque y Mar

Colócate en una posición cómoda, si puedes...... tumbado en una colchoneta, con los brazos extendidos cómodamente a los lados, las piernas estiradas, con los pies ligeramente abiertos hacia fuera, con una disposición a relajarte......cierra los ojos.....y siente tu respiración, tranquila, en calma. Vamos...

Las mascotas y el Feng Shui

Las mascotas como todos sabemos posee una percepción extrasensorial o sexto sentido extremadamente desarrollado, ya que la naturaleza los a dotado con él, para su propia auto defensa.Hoy se utilizan en China para la predicción de los terremotos, siendo los mejores sensores,...